4 metode pentru a vă face mesele mai sănătoase într-un restaurant

Noile 12 luni sunt aproape aici și, cu siguranță, aveți în vedere și câteva obiective de sănătate. Cu toate acestea, nu trebuie să se întoarcă la prețul vieții lor sociale. Ianuarie uscat? Extra ca weekendurile plictisitoare. Pozitiv, este posibil să vă puteți petrece week-end-uriaș pentru a evita consumul de binge, dar chiar doriți să pierdeți noaptea întâlnirii timp de o lună? Ieșiți acolo și bucurați-vă de lux, pentru că viața înseamnă stabilitate. Mergeți la cârciumă în weekend, totuși, în această lună (într-adevăr în orice lună), încorporați câteva dintre aceste trucuri simple de meniu pe care le-am descoperit ca bucătar.

Cu câteva cereri simple, vă puteți bucura în continuare de o noapte fără să vă sabotați obiectivele legate de dietă. Cu toate acestea, dacă într-adevăr trebuie să atenuați vina, faceți-vă a doua zi dimineață o zi pentru picioare.

CEREA ȘI PRIMI

Indiferent de unde mâncați, veți avea o mulțime de opțiuni de meniu din care să alegeți: carne sau pește, vegetarian sau vegan, fără gluten sau non-OMG, chiar italian. sau indian. Indiferent de dorința dvs., există întotdeauna o modalitate care nu este în esență în meniu pentru a vă „vindeca” puțin mesele. Este în regulă să vă întrebați serverul cum se face friptura sau peștele; solicitați ca a ta să fie friptă sau sotată în ulei de măsline sau nucă de cocos ca alternativă la unt. Dacă alegeți pește, preparatorul dvs. nu ar trebui să aibă nicio problemă la abur pentru a reduce energia. Unora bucătari nu le place să-și regleze felurile de mâncare pentru creativitate, însă majoritatea pot fi mai mult decât utile și dispuși să se adapteze la alegerile consumatorilor.

metode suplimentare care vă pot face mesele puțin mai sănătoase în timp ce mâncați afară.