Sculptarea musculaturii * Antrenament Sculptarea musculaturii este un program de antrenament, brutal de intens care va rearanja masa musculara. Acesta va lucra pe doua fronturi si anume: mentinerea unei musculaturi pline si puternice cu metode traditionale si distrugerea grasimi cu intervale intense de cardio. Pentru fiecare practicant al culturismului exista [...]
Program de antrenament incepatori pentru masa musculara Antrenamentul de culturism presupune solicitarea grupelor musculare prin exercitii cu greutati, care au ca scop stimularea hipertrofiei musculare, factor care duce la cresterea masei musculare. Scopul acestui sport este cladirea unui corp armonios fara dezechilibre ale grupelor musculare. De aceea este nevoie de [...]
Program de antrenament impartit in 3 faze Acest program de antrenament consta in impartirea unei prioade de antrenament de 9 luni in 3 segmente. Fiecare segment de antrenament se va face pe o perioada de 3 luni. Fazele de antrenament constau in adaugarea de masa musculara, in primul segment, in [...]