Antrenament CulturismExercitii AntebratMetode de Antrenament Vince Gironda – Sistemul 8×8 Graffiti17 aprilie 2013
Antrenament CulturismExercitii AntebratMetode de Antrenament Bicepsi-un alt tip de exercitiu Graffiti17 noiembrie 2012
Antrenament CulturismExercitii AntebratMetode de Antrenament Antrenamentul-indicatii generale Graffiti14 mai 2012
Cercetari AntrenamentExercitii AntebratStudii si Cercetari “Enervarea” – o tehnica importanta Graffiti27 aprilie 2012
Antrenament CulturismExercitii AntebratExercitii Triceps Extensii la helcometru cu priza supinatie Admin23 decembrie 2011
Antrenament CulturismExercitii AntebratExercitii Culturism Flexia pumnului cu bara Admin14 noiembrie 2011
Antrenament CulturismExercitii AntebratExercitii Deltoizi Extensii inainte cu gantera Admin9 august 2011
Antrenament CulturismExercitii AbdomenExercitii Antebrat Timpul de odihna intre seturi intense Admin21 iulie 2011
Graffiti
Admin
