Laptele si beneficiile sale in cresterea masei musculare In trecut marii culturisti foloseau laptele, datorita efectelor sale miraculoase asupra cresterii masei musculare, arderea grasimilor si recuperarea musculatirii in urma antrenamentelor fizice. In prezent se folosesc suplimente nutritive majoritatea derivate din lapte datorita temerii bazate pe afirmaţii nejustificate ca laptele poate [...]
Nutritie inteligenta pentru rezultate maxime Pentru a creste performantele sportive este foarte important sa aveti o alimentatie bine pusa la punct. Anumiti factori pot face diferenta in procesul de crestere si definire a masei musculare. In continuare va vom prezenta anumite sfaturi care pot ajuta la obtinerea rezultatelor maxime din [...]
Elemente importante intr-un regim Regimul necesar pentru slabit este un subiect discutat in cam toate revistele si ziarele care apar pe piata.La TV,tot pe aceasta tema sunt intervievate unele vedete (cantareti,actori,prezentatori TVetc)desi ei nu au cunostinte aprofundate in acest domeniu si nu pot da sfaturi altora.Mai apar si asa-zisi [...]
Cateva beneficii ale consumului de peste Cateva motive pentru care pestele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia voastra. -carnea de peste este o sursa bogata de proteine si cu un continut redus de grasimi -contine acizi grasi care sunt benefici pentru mentinerea sanatatii inimii -riscul de infarct miocardic este redus [...]
8 sfaturi pentru o nutritie optima Pentru un trup perfect este nevoie pe langa antrenament si odihna ,de o alimentatie specifica pentru ca mancarea si suplimentele nutritive vor asigura energia pentru antrenamente de exceptie. 1.Carnea rosie – o sursa exelenta de proteine,vitamine si minerale.Alegeti o carne slaba pentru ca majoritatea [...]
Alimente care ajuta la cresterea nivelului de testosteron Testosteronul este principalul hormon masculin cu nenumarate beneficii in organism. Este unul dintre cei mai puternici si mai anabolici hormoni naturali, folosit ca principal conbustibil al performantelor sexuale masculine, jucand un rol critic in sanatatea masculina. Acesta ajuta la cresterea densitatii oaselor, [...]
Fructele – continut caloric Fructele trebuiesc introduse in alimentatia zilnica datorita continutului mare de vitamine, minerale si antioxidanti, sunt recomandate de nutritionisti dar trebuiesc consumate cu mooderatie, evitand excesul. Fructele care contin multe calorii si sunt consumate intr-o cantitate ce depaseste necesarul de energie al organismului duc la kilograme in [...]
Oul si efectele sale asupra organismului Ouale reprezinta o sursa bogata de proteine, vitamine, minerale si grasimi sanatoase. Cantitatile de vitamine existente in oua variaza foarte mult in functie de specie, rasa, sezon si ingrijire. Prezenta factorilor nutritivi (vitaminele din complexului B, lecitina si proteinele de calitate) au un rol [...]
Carnea rosie, carnea alba si carnea neagra Carne este termenul care defineste alimentele din carne si pordusele obtinute din aceasta, reprezentand masa musculara al animalelor cu portiuni din tesutul conjunctiv (pielea) si tesutul adipos (grasimea). Datorita continutului bogat in proteine de calitate, vitamine si minerale esetiale organismului, carnea este un [...]