Dieta pentru eliminarea celulitei
Dieta pentru eliminarea celulitei
Eliminarea celulitei reprezinta principala preocupare pentru femeile din zilele noastre. Cu ajutorul dietei anti-celulita se poate obtine rezultatele dorite in doar patru saptamani. Celulita reprezinta adaugarea de strat adipos (in special pe fese, coapse, abdomen). Aparitia celulitei poate proveni din: retenerea de apa, aportul prea mare de calorii, dereglari hormonale (in adolescenta, in perioada sarcinii sau la menopauza), sau purtatul unor haine prea stramte.
Solutia pentru eliminarea celulitei este alegerea alimentelor care blocheaza procesul de formare a “coajei de portocale”. Aceste alimente sunt fructele, legumele si cerealele si reprezinta baza acestei diete, care se vor consuma intr-o cantitate mare. De asemenea este recomandat in timpul acestei diete sa se realizeze exercitii fizice de cel putin 3 ori pe saptamana.
[checklist]Recomandari:
- In timpul acestei diete va trebui redus cantitatea de alimente bogate in glucide (dulciuri) sau lipide (grasimi).
- Conumul de proteine din peste, oua, legume au rolul de a facilita digestia.
- Este necesar consumul a cel putin 2 litri de apa zilnic pentru mentinerea hidratarii.
- Pentru persoanele care fac parte din tipul astenic este recomandat consumul de: rodii, capsuni, prune, pere sau cirese.[/checklist]
