Importanta alimentatiei dupa antrenament Alimentatia dinainte de antrenament este importanta pentru umplerea depositelor de glicogen, care serveste la înmagazinarea energiei pentru efortul fizic. Alimentatia de dupa antrenament este foarte importanta in procesul de refacere a muschilor in urma efortului fizic deoarece depozitele de glicogen sunt golite in timpul antrenamentului iar [...]