Extensii din sprijin oblic cu gantera UMERI – (Deltoidul Mijlociu) Este un exercitiu suplimentar care necesita maxima izolare din cauza modului dificil de executare, de accea se vor inlatura elementele inertiale ale trunchiului sau membrelor iar sustinerea trunchiului se va face cu ajutorul bratului opus care executa miscarea prin sustinerea [...]