Exerciții V-Ups cu greutate corporală

V-Ups

Așezați-vă pe spate împreună cu picioarele și brațele întinse și plate pe podea, țineți abdomenul strâns și ridicați degetele și degetele de la picioare pentru a vă satisface pe trunchi, întorcându-vă miezul în timp ce vă așezați Coborâți picioarele și brațele înapoi pe podea.