Dieta saraca in carbohidrati Regimul sarac in carbohidrati sau dieta cetogenica reprezinta o metoda eficienta pentru eliminarea tesutului adipos si mentinerea masei musculare. Acesta dieta cu un aport redus de carbohidrati a fost testata si aprobata de forte multi cercetatori care au facut experimente pe mai multe persoane. Regimul alimentar [...]
Eliminarea grasimii abdominale Un abdomen fara grasime abdominala, prin care se reliefeaza muschii abdominali, este important nu numai pentru sanatate ci şi pentru aspectul fiecaruia. Medici sustin ca eliminarea grasimi abdominale este un pas spre menţinerea sanataţii. Majoritatea persoanelor sunt constiente de riscurile aduse de excesul de grasime insa nu [...]
Definirea musculara Cele mai frecvente probleme pentru cei care merg la sala sunt marirea masei musculare si definirea musculaturi prin eliminarea grasimi. In primul rand,pentru a ne defini,trebui, sa controlam carbohidratii din dieta,astfel vom obtine o micsorare a cantitatii de glucoza care se elibereaza in sange.Trebuie sa eliminam [...]
Arde mai multa grasime Majoritatea persoanelor dupa cura de slabire se ingrasa la loc din cauza organismului, deoarece incearca sa isi mentina o greutate constanta, astfel metabolismul scade iar pofta de mancare creste. Cercetatorii numesc acest lucru „punctul de referinta al greutatii”. Expertii considera ca pentru a nu se intampla [...]
Fumatul creste nivelul de grasime abdominala Fumatul scade nivelul de grasime corporala dar creste nivelul de grasime abdominala, mecanismul care cauzeaza acest lucru este numit „Sindromul metabolic” Nicotina creste descarcarea de catecolamine, substante cu consecinte deosebit de importante la nivelul aparatului cardiovascular care determina cresterea contractiilor inimii, a fortei de [...]