Culturism - Culturismul.ro

Tratarea intinderilor

Tratarea intinderilor Intinderea musculara reprezinta traumatizarea unui muschi, ligament sau tendon de la o simpla alungire peste capacitatea fiziologica, pana la ruperea partiala sau totala. Atunci cand se...

Antrenamentul la sacul de box

Antrenamentul la sacul de box Antrenamentul la sacul de box este un antrenament de tip cardio care te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus. Antrenamentul la sac ofera: – beneficii fizice precum: ...

Principii pentru cresterea masei musculare

Principii pentru cresterea masei musculare 1. Mareste cantitatea de proteine Cantitatea de proteine recomandate de specialisti este de 2g / kg corp zilnic. Dar pentru a creste anabolismul este bine cresterea...

Flexii Trisate

  Flexii trisate – brate mai mari Este mai bine sa lucrezi lent,cu o miscare stricta sau sa folosesti balansul corpului,pentru a obtine brate mai mari? Executand flexiile cu miscari...

Tipurile Somatice

Tipurile Somatice Tipul somatic reprezinta modul de clasificare a organismului uman in functie de grosimea oaselor, masa musculara si stratul adipos. Tipurile somatice sunt de trei feluri si anume: ectomorf...