Bauturi energizante fara cofeina Daca eviti cofeina, insa ai nevoie de un suport energetic, va trebui sa cunosti bauturile care te pot revigora si energiza. Toate acele bauturi energizante precum cafeaua, ceaiul negru, ceaiul verde, sunt foarte recunoscute pentru efectele revigorante pe care le au datorita continutului bogat in cofeina. [...]
Ceaiuri revigorante care cresc metabolismul Pentru a evita sucurile carbogazoase care contin o cantitate mare de zahar este recomandat sa apelezi la diverse sortimente de ceaiuri revigorante care te racoresc si cresc metabolismul. Ceaiurile indulcite cu putina miere de albine naturala si gheata te poate ajuta sa slabesti. Daca adaugam [...]
Alimente naturale alternative la zahar Zaharul alb are efecte devastatoare asupra sanatatii, datorita cantitatii mari de calorii, iar excesul de zahar poate duce la aparitia anumitor afectiuni precum: diabet, obezitate, bolile cardiovasculare, cancerul, afectiuni dentare si multe altele. 1 kg de zahar contine circa 4000 de calorii, cu o asimilare [...]
Ceaiul verde ajuta la slabit Ceaiul verde este un element nutritiv, foarte important pentru sanatate, datorita capacitatii de prevenire anumitor afectiuni precum: cancerul, tine sub control hipertensiunea arteriala, scade nivelul glicemiei si impiedica cresterea colesterolului. Pe langa toate aceste efecte benefice asupra sanatatii ceaiul verde, creste nivelul de energie, combate [...]
Ce este Colesterolul Colesterolul este o forma de grasime, produsa de ficat care ajuta organismul uman in formarea membranei celulelor si anumitor hormoni. Excesul de colesterol se depune pe artere dand nastere unor placi de grasime care incetinesc circulatia sangelui, crescand riscul aparitiei unor afectiuni cu impact major asupra sanatatii [...]
Fructe care ajuta la slabit Comform ultimelor studii realizate in Statele Unite, sa demonstrat ca, un consum mai mare de fructe poate ajuta la eliminarea stratului adipos. Acestea au foarte multe efecte benefice pentru organism datorita preveniri si vindecarii anumitor afectiuni, ajuta la stimularea memoriei, este o sursa bogata in [...]
Alimentele ideale pentru vegetarieni Alimentatia este un factor important in mentinerea sanatatii deoarece este combustibilul care furnizeaza energia necesara pentru intretinerea intregului corp in functiune. De aceea alimentele pentru vegetarieni trebuie sa includa toti nutrienti necesari organismului si sa inlocuie nutrienti specifici alimentelor de origine animala. [checklist] Alimentele ideale pentru [...]
Soia, alimentul ideal pentru femei Soia este un aliment complet din punct de vedere nutritional cu un continut mare de proteine de cea mai buna calitate, nutrienti si substante sanatoase. Aceasta poate inlocui proteina din carne si poate fi inclusa in dieta de slabit deoarece contine o cantitate mica de [...]
Dieta cu multe calorii pentru ingrasare In timp ce unele persoane incearca sa slabeasca, sunt si persoane care sunt deja foarte slabe si incearca sa se ingrase. Acest lucru se datoreaza alimentatiei, activitatii fizice dar si tipurilor somatice. Tipurile somatice sunt de 3 feluri: ectomorf(sunt acei oameni cu grasime putina [...]
Majoritatea femeilor lupta cu o problema tot mai frecventa si anume eliminarea celulitei. O metoda eficienta este includerea in programul tau alimentar legume cu ajutorul carora corpul va procesa mai rapid celulele adipoase eliminind astfel celulita. Specialisti spun ca cele mai eficiente legume in eliminarea celulitei sunt roşia, varza de [...]
Importanta fibrelor alimentare – Fibrele sunt substante de balast, care se gasesc numai in fructe, legume si cereale. Fibrele sunt de doua tipuri: solubile si insolubile. Ambele sunt deosebit de importante pentru sanatate, jucand un rol important in digestie si metabolism. Fibrele solubile echilbreaza nivelul de zahar din sange prin [...]
Beneficiile care le pot aduce rosiile in dieta ta – Rosiile sunt bogate in vitamina A, C, K, fibre, carbohidrati, potasiu, fier, licopen, fosfor si sulf si contin foarte putine calorii si grasimi. Rosiile reduc riscul aparitiei anumitor boli si sunt benefice pentru vedere, hipertensiune, diabet, ten si tractul urinar, [...]