Ridicarea bazinului cu picioarele sustinute pe minge
Ridicarea bazinului de la sol cu picioarele sustinute pe mingea de Fitness Exercitiul solicita musculatura din zona fesiera, fiind benefic pentru tonifierea, arderea tesutului adipos si marirea musculaturii glutei. Pentru executarea acestui exercitiu este nevoie de o minge de fitness, iar in cazul detinerii acest exercitiu se poate face si [...]