Jogging-ul si beneficiile pentru sanatate Jogging-ul se poate practica indiferent de varsta sau conditia fizica. Acesta are foarte multe efecte benefice asupra sanatatii prin inbunatatirea sistemului cardiovascular, arderea grasimilor, tonifierea muschilor si intarirea sistemului imunitar. Deoarece este foarte bun pentru arderea caloriilor, Jogging-ul se poate include in regimul de slabire [...]
Beneficiile care le pot aduce rosiile in dieta ta – Rosiile sunt bogate in vitamina A, C, K, fibre, carbohidrati, potasiu, fier, licopen, fosfor si sulf si contin foarte putine calorii si grasimi. Rosiile reduc riscul aparitiei anumitor boli si sunt benefice pentru vedere, hipertensiune, diabet, ten si tractul urinar, [...]
Cum se defineste fitness-ul Fitness-ul nu este doar antrenamente cu greutati mai mici si rezultate pe masura acestora. Greutatile mai mici nu reprezinta decat o diferenta dintre culturism si fitness. El reprezinta o conditie pentru sanatate, pentru a arata si a ne simti mai bine. Antrenamentele pentru fitness se diferentiaza [...]
Celulita este asemeni unei coaje de portocale si apare la 90% dintre femei format din celule de grasime care intra intre tesutul conjuctiv si colagen aflate sub stratul superior de piele. Cateva sfaturi pentru a scapa de celulita : – Foloseste o lotiune anticelulita care te poate scapa de efectul [...]