Cele mai frecvente greseli intalnlite in programul de fitness Daca ai inceput un antrenament de fitness in ciuda programului aglomerat din timpul zilei cu foarte multe sarcini de ordin profesional si personal si ai ca scop efectuarea regulata a exercitiilor fizice va trebui sa fii atent la greselilor care sunt [...]

Program Antrenament Fitness Sala Acest program de antrenament este creat special pentru tonifierea musculaturii si eliminarea stratului adipos, fiind indicat persoanelor care vor sa slabeasca si sa isi mentina un corp sanatos. Programul de antrenament se poate realiza doar in sala, deoarece necesita echipamente si aparate fitness. Pentru evitarea accidentarilor, [...]

Program de antrenament Fitness 4 zile pe saptamana Toate antrenamentele de fitness se vor incepe cu o incalzire de 20 de minute la bicicleta statica. Se va continua antrenamentul cu gimnastica de incalzire a tuturor grupelor musculare indiferent de musculatura solicitata in ziua respectiva. Pentru grupele musculare mari, primele 2 [...]