Cateva beneficii ale consumului de peste
Cateva beneficii ale consumului de peste
Cateva motive pentru care pestele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia voastra.
- -carnea de peste este o sursa bogata de proteine si cu un continut redus de grasimi
- -contine acizi grasi care sunt benefici pentru mentinerea sanatatii inimii
- -riscul de infarct miocardic este redus cu 1/3 prin consumul a 2 mese de peste pe saptamana
- -consumul regulat de peste duce la scaderea colesterolului,prin continutul de acizi nesaturati
- -contine acizi grasi Omega 3 care duc la incetinirea degradarii celulelor ,imbunatatesc atentia,vitalitatea,rezistenta la stres si efort
- -agravarea tulburarilor de vedere si a degenerarii musculaturii este prevenita prin consumul a cel putin 2 mese pe saptamana,cu peste
